アクセス
学芸大学駅から徒歩数分です。
施設は趣のある施設。収容数が大きいので、さまざまのバレーボーラーが集まります。
練習内容（毎週水曜日19:00～21:30）
（参加条件）
中学生以上（区外の人でも国籍等も関係なく参加可能です）
（練習内容）
ウォーミングアップ→パス→サーブ→シートレシーブ→アタック→ゲーム→クールダウン
開放バレーとは
初心者でも経験者でも関係なく、基本的に誰でも参加できるバレーボールのイベント。
だいたい公共の体育館で開催されていて、数百円と低価格で練習に参加できます！
▼都内の開放バレーについてはこちらのサイトで詳しく説明されているのでぜひ参考に
個人開放バレーボールの流れについて
基礎練習
今回は初めて、碑文谷体育館の開放バレー参加。
老若男女、いろいろな人が来ていて、ワクワクでした。
仲間と参加したので、最初はパス練習から。
その後、会場の進行役の人の号令で、スパイク練習開始。
※ちなみに、この会場は壁打ち禁止！
割と長めにスパイク練習させてもらえるので、初心者の私には嬉しい限りでした！
その後、ミニゲーム。
審判は施設の人がやってくれます。ダブルタッチ、タッチネットなどの反則も厳し目に取られます。
初めて、ちゃんとしたルールで参加したので（笑）、サーブやレシーブをするときの緊張感が他の開放バレー参加時とは桁違いでした。
一番の反省点は、ボールを相手コートに返すときに思いきりネットの上から投げてしまったこと。
反則では無いけど、マナー違反らしいです。審判に注意され、気がつきました…
😭お恥ずかしい・・・
以後気をつけます。
参加者について
参加者はシニアから学生まで幅広いですが、
基本的には学生さんが多い印象。
初心者は少なく、それなりにできる人が多いです。
ゲームは全敗だったけど、そこそこいいプレーはできました。
ただ、取れたはずのボールに反応できなかったのは悔しい。
今回はメンバーがめちゃいい人で、アドバイス貰えたしいい経験になったので行ってよかった。
また開放バレーに参加したいと思います🎶
また、今日あったアクシデントについて。
アキレス腱断裂
チームのメンバーが試合中に、アキレス腱を断裂しました。
足を引きずりながらコートから出ていくので、攣ったのかと思ったら…
アキレス腱の裏側を触らせてもらったら、足首の裏側が本当にブヨブヨになっていました。
（アキレス腱が切れたことで、皮だけになってしまっているため）
見ているこっちもショックだったんだから、本人はもっとショックだったと思います…😭。
改めて怪我なくスポーツができることの大切さを学びました。
他区の開放バレーボールについても記事を書いてます＾＾
こちらもよかったらご覧ください！
千代田区スポーツセンター（神田駅）
港区スポーツセンター（田町駅、三田駅）
新宿スポーツセンター（西早稲田駅、高田馬場駅）
碑文谷体育館（学芸大学駅）
上板橋体育館（上板橋駅）
今回はここまで🌸
それではまた！
sunoでした
練習球でも良いですが
バレーを長く続けるなら絶対欲しくなるのが公認球！
練習へのモチベーションが上がります
ポチップバレーボールは足に負担がかかりやすいスポーツ。
普通の運動靴でも良いのですが、
バレーボールシューズはバレーボール用にクッション性、動きやすさを考え設計されているので
バレーを本格的に続けるのであれば持っているとよいです。
ポチップ
自分の足に合うメーカーを選ぶといいね！
ポチップ
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