作ってみた、食べてみた料理について書きます😄
安く、簡単に、効率的に、
でも、もちろん美味しくて、健康的に（元栄養士なので）を追求していきます！
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フィットネス💪💪簡単で美味しい！手作りオートミールプロテインバーのレシピ
健康的なスナックとして人気のオートミールプロテインバーは、自宅で手作りするとより美味しく、栄養価も高めることができます！
ゆるドイツ語オーストリア人の友人と共にウィーン観光！オススメの楽しみ方をご紹介！
ウィーンに３泊４日過ごした中で特におすすめな場所を感想とともにご紹介します。すぐに使える観光ドイツ語もご紹介＾＾
🍳めんどくさがりヤンのレシピ帳🌶簡単美味しいきゅうり漬物を検証！夏バテ解消にもおすすめな７選
暑くて日中の長い時間台所に立ちたくない時はさっと作れるきゅうりの冷菜がおすすめです！ みなさん、夏に一番美味しい野菜といえば、何を思い浮かべますか？ きゅうりですよね^^？ｗ きゅうりは低カロリーだけれど、栄養素は豊富ですし果物のように加熱Read more...
🍳めんどくさがりヤンのレシピ帳🌶煮込み要らず。レンチンでできる無水カレー🍛 →◎
レンチンでできて、手軽なのに、ちゃんと美味しいカレーです。野菜も、玉ねぎとニンニクだけなので、切り物も楽チン😄
🍳めんどくさがりヤンのレシピ帳🌶超手抜きレシピ 鯖缶グリーンカレー
これ、レシピというにはおこがましいくらい 手抜き料理なんだけど、個人的に大好きで、しょっちゅうやるレシピｗｗ 非常食に、料理が作るのがすごく面倒臭い時に是非やってみてください！
🍳めんどくさがりヤンのレシピ帳🌶無限ピーマン →◎
ピーマンの独特な苦味がなく（私は独特な苦味も好きですが）、甘くておいしい😋 なので、ピーマンが苦手な人でも絶対おいしいと思う! そして、何より、めっちゃ作るの簡単！すごい！！
🍳めんどくさがりヤンのレシピ帳🌶オートミールお好み焼き ⇨△
オートミールで作るお好み焼き。生地が緩くなり過ぎてしまい、ひっくり返すのに失敗してしまったので、水分量は要注意です。
🍳めんどくさがりヤンのレシピ帳🌶混ぜてレンチンだけ。簡単に作れる豆腐とオートミールのパンケーキ ⇨◎
ヘルシーなはずなのに、スイーツ感たっぷりで、本当に美味しいです💛ピーナッツの食感が最高なので、ぜひ作ってください
🍳めんどくさがりヤンのレシピ帳🌶大根のサラダ →◎
大根のシャキシャキ感が最高です〜 一人暮らしなのに、近所のめっちゃ安い八百屋さんで大きな大根を１っ本買いしてしまったので、大根消費用に作りました🎶 ドレッシングと生の大根が完璧にマッチ！どんな料理にも合いそうだし、さっと作れるし、最高です！
🍳めんどくさがりヤンのレシピ帳🌶ナポリタン レシピ→◎
絶妙な美味しさ！トマト缶、バターの風味が効いていて、幸せ感じるレシピ。ケチャラーにはたまらない一品です